w 29

Tzn.. wiem, ale nie to miałem na mysli Miałem bardziej na mysli, że znasz się na tej grupie supli Wiesz na co patrzeć coz czymbrać i w ogóle ps. Sam kiedyś już miałem kupować tse na 1-szy raz.. Zmieniony przez - Rude Boy92 w dniu 2009-10-15 20:02:13

lapin ja mam wysycone receptory,spalacze biorę raczej w celu zachowania odpowiedniej temp ciała i pobudzenia oraz siły na treningach. Dla mnie spalacz to taka opcja jak dla innych pobudzacz przed treningiem:) A efekty owszem- 12 kg za mną, ale zdjęć nie daję póki co:) Zmieniony przez - elaine w dniu 2009-10-15 20:29:25

nie ma za co ;) musz komus sie zwierzyc..... w kujawsko-pomorskim jest spam... i wiecie co ... dopiero 16 strona..:).. ale byl zalorzony w 2006 roku trza wpadac i rozkrecac :D :)

"ale człowiek nie jast już tak głupi jak w liceum" ja musze sobie zrobic jakies pranie mózgu z gimnazjum Ok :D mi to ryba.. moge byc i H-U-J wazne ze sie do mnie zwracasz ------------------ http://www.youtube.com/watch?v=IauxmfXly6A Zmieniony przez - Rude Boy92 w dniu 2009-10-30 19:21:17

PAmiętasz co było w Rabce? Też mówiłaś że źle,masakra bo jesz dużo calorii i w ogóle. A jak wróciłaś to sie okazao, że nawet 2 kg z wagi spadło Narazie shot

Res dedication for you w tle powinno być jezzce red tube Zmieniony przez - phex1337 w dniu 2009-11-02 17:48:12

że zdjąć spodnie w razie nagłej potrzeby to nie wszystko Zmieniony przez - Saddath w dniu 2009-11-04 11:55:32

Spowiadam się z wczoraj. Zazwyczaj jak nie mam treningu to śpię do kiedy sie nie wyśpię wiec wstaję późno i stąd brak 5 posiłku gdyż czasu nie ma na jego zjedzenie - w takie dni spokojnie wystarczają mi 4 posiłki ale staram się aby wszystko bylo w miarę uwzględnione tak jak przy 5 posiłkach - wychodzi różnie. Jak wstaję o 5.45 na trening to [...]

Dzisiejszy trening, od razu powiem, ze nie wszystko udało mi się podnieść do góry - wolę zrobić dwa razy to samo a poprawnie niż siłować się bez techniki - prawda? Wyciskanie hantli na ławeczce płaskiej – 3x12 / 10 kg.- każdy hantelek Wykroki – 3x po 8 na każdą nogę / hantelki po 12 kg. Wiosłowanie sztangą w opadzie – 3x15 / 37,5 kg. Uginanie [...]

Dzisiejszy trening zajął mi więcej czasu niż myślałam. Zrodziło się również kilka pytań. W ilu seriach i ilu powtórzeniach mam robić biceps i triceps???? Też 5x5 czy te akurat inaczej???? Wyciskanie na barki z za głowy czy z przed niej???? Wracam do wyliczonej miski i ćwiczeń - według mojego pulsometru spaliłam 850 kcal na siłowni więc darowałam [...]

28.01 Zakwasy niemiłosierne, łatwiej wymienić mięśnie, które mnie nie bolą. Klata w szczególności, rozmasowywanie i hydro-masaż nic nie dały. Aktywność: skan terenu ok 40-50 minut :-D. Ciężko się chodziło po śniegu, odkryłam żerowisko saren w okolicznym lasku. ____________________ suple: standard napoje: 4l woda, 2x kawa, 5x zielona herbata, 2x [...]

Kongratulejszynnnnnnnnnnn !!!!!!!!! aż się łezka w oku zakręciła SFD FIGHT CLUB SFD JIU-JITSU TEAM Join the REAL (WEB) SFD FIGHT CLUB -http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=113568 Zrób sobie badanie krwi i kału-żebyś wiedział czy trening masz w krwi czy w dupie

/Regulamin Pucharu Polski Rozgrywki o ufundowany przez Prezydenta Rzeczypospolitej Polskiej Puchar Polski są doroczną, masową imprezą piłkarską, mającą na celu wyłonienie najlepszej spośród wszystkich polskich drużyn piłkarskich, ubiegających się o to najwyższe trofeum w kraju. Ze względu na wyjątkowe znaczenie szkoleniowe i [...]

Zwycięzcy w 3 Lightweight 1976: : Danny Padilla (USA), 2nd; Mohamed Makkawy (Egypt), 1st; Adolf Zigner (Austria), 3rd jak mowi stare powiedzenie pszczol- bicepsow nigdy za wiele

Zwycięzcy w Heavyweight 1976: Darcy Beckles (Barbados), 2nd; Roger Walker (Australia), 1st; Karl Kainrath (Austria), 3rd jak mowi stare powiedzenie pszczol- bicepsow nigdy za wiele

a lata 1981- do dzis, to czas w ktorym juz zylem i zyje, wiec nie ma co opisywac...nastepne pokolenie niech sie wykaze wkleje tylko wyniki: 1981 CAIRO, EGYPT 70 kg 1. Ken PASSARIELLO, USA 2. Jose RABANAL, France 3. Fikret HODZIC, Yugoslavia 80 kg 1. Gerard BUINOD, France 2. James YOUNGBLOOD, USA 3. Anton HOLIC, Czechoslovakia 90 kg 1. Jacques [...]

sprostowanie: kokursy Mr Universe rozgrywane byly podwojnie: pod patronatem IFBB- i o tych pisalem, gdyz to od nich wywodza sie wspolczesne Mistrzostwa Swiata- i pod patronatem NABBA( National Amateur Bodybuilders Association)-tych z kolei odbylo sie wczesniej 8: w 1948, 1952, 1953 ,1954, 1955, 1956, 1957, 1958... jak mowi stare powiedzenie [...]

Tylko takie problemy masz czy moze jeszcze odkryles ostatnio lub od dawna albo po cyklu zaczałeś cierpiec na jakies dziwne fobie? Agorofobia, lęk przed wyjsciem na dwór, nie lubisz przebywac w tłumie ludzi czy publicznie sie wypowiadac? Nie masz wrazenia ze zaraz cos sie moze wydarzyc i masz jakies leki choc sam nie mozesz dokładnie ich opisac bo [...]

Obiadek. Duuuuuzo salaty,brokulki, brukselka, 2 pieczarki, kurak i oliwa Dooooobre bylo Zmieniony przez - Clever_eva w dniu 2007-01-22 14:29:00

mi se poważnie śniło,ze grzesiek w twpIII napisał"ok jestem,wszystko gra" pisze to bo moze przewidziałem przyszłość dobra *******lam do roboty wróce koło 19,a później na siłke barki+nogi,booożeeee narka bro Zmieniony przez - S i w y w dniu 2007-08-29 08:31:58